上班族「肩頸痠痛」怎麼辦？醫教「肩膀伸展操」搭配1物更有效果

只要想到隔天要上班，心裡就很鬱悶？一覺醒來就覺得肩頸痠痛？若症狀反覆出現不去處理，小心會成為慢性疾病，因此做好健康管理很重要。《當身體不想上班的時候》一書由戴聽男團隊，包含復健科、內科、骨科、皮膚科、身心科等專科醫師撰寫，分享上班族常見的病症，並提供立即改善身心的「針對性處方」，幫助上班族解決健康煩惱。以下為原書摘文：

髖關節發育不良症新希望 可接受髖關節保存手術

「髖關節保存手術」是治療髖關節發育不良新選項，可減緩疾病進展，保留自身髖關節功能。（圖：嘉基提供）

汽車維修工蹲坐工作逾20年 左膝痛1年 半月軟骨傷損

郭綜合醫院職業醫學科醫師廖再緯提醒民眾避免長時間蹲跪的危險工作姿勢，以保護膝蓋。（圖：郭綜合醫院提供）

一般人也會「尺側副韌帶撕裂」？ 復健科醫：常見的手肘運動傷害是 2 種肌腱炎！

美國大聯盟投打雙棲的明星—大谷翔平近日傳出因為右肘的尺側副韌帶撕裂（Ulnar collateral ligament, UCL），這種傷勢對於投手來說是非常嚴重的，不過，對於一般人來說，UCL 的傷勢並不常見，因為它需要很大的力量和速度才會發生。

膝蓋風吹式變形走路歪斜 微創關節置換術重拾自信

▲黃贊文醫師提醒，民眾若持續出現關節疼痛，應儘早就醫，尋求專業骨科醫師的評估與治療。（記者陳建志攝）

吃素對身體有益無害？ 素食者這裡骨折的風險恐增5成

【NOW健康 編譯組／外電報導】健康飲食和良好生活習慣對於骨骼強度非常重要，但1項新研究發現，雖然素食被認為有助於預防癌症、高血壓和糖尿病等多種疾病，但可能會增加男性和女性髖部骨折的風險。

遠離運動障礙症候群 保持身體平衡、姿勢正確

無法單腳穿襪的原因，並非只是單純的肌力衰退而已。正確來說，很多時候反而是肌肉無法原有的功能。