醫揭露：人人愛做的「床上行為」其實超傷身！小心慘變「臉部暗器」

手機已成為現代人生活中不可或缺的一部分，除了通訊功能外，無論是工作、交友、吸收新知或娛樂，人們總是離不開手機。現代人更是養成了睡前「躺床滑手機」的習慣，卻不知這個看似平常的小動作，可能對身體帶來負面影響。

工作繁忙、壓力大進辦公室長時間做「這件事」 美研究：死亡機率增..！

如果您工作做在辦公室，長時間維持坐姿，非常容易導致身體痠痛、甚至血液循環不良、手腳麻木肌肉僵硬，尤其「肌筋膜緊繃」會加重肩頸僵硬，長期累積的壓力，醫師指出久作姿勢，會變成影響全身的血流，例如長者打麻將打了兩圈之後，發現腳就不能動了，腳就腫起來，這是血液循環不好的關係。或者是同一個姿勢久了，坐著的時候，全身體重的壓力，都會在腰部上影響健康！絕對不可輕忽！

圖／TVBS

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醫師指出，骨鬆容易一跌倒，就會引發骨折問題；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自shutterstock）

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醫師指出，喀喀聲通常是關節內的氣泡瞬間破裂造成的，這是正常現象，不代表關節有問題，也不會造成關節退化；圖為情境照。（圖取自freepik）

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醫師提及，雖然超慢跑看似輕鬆，但若姿勢不正確，也可能引發運動傷害；圖為情境照。（圖取自freepik）