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2021年6月7日 星期一

【健康talk】跑步膝頭痛源於肌肉力量不足 3個動作防僵硬退化

 


近日天氣逐漸回暖,不少人都會重拾運動的習慣,而跑步便是最多人選擇的運動。不過,許多人在跑步期間都會出現膝蓋痛的問題,成因是甚麼,又應該如何解決?