肌肉男操到差點升天 「兇手」竟是健身房神器...連開瓶都狂抖

▲新竹一名男子，在使用啞鈴時意外受傷，之後連扭開瓶蓋都沒辦法做到。（示意圖／達志影像）

記者陳凱力／新竹報導

新竹一名男子，酷愛挑戰高強度肌肉訓練，某次使用啞鈴時不慎讓手腕受傷，即使經過數周復健仍未好轉。在醫師的建議下，男子進行手腕微創修補手術，將受傷的三角纖維軟骨修補好，讓他再次進擊健身。

瘋重訓、爬山 關節老化年輕化 運動醫學醫師教你找回關節健康

 

亞東醫院運動醫學科主任張君健，提出「找回關節健康三步驟」，運動不再是關節殺手。張念慈/攝影

健身風氣夯，重訓人口越來越多；疫情不能出國，許多人轉而瘋爬山，但無論重訓或爬山，沒做好準備就上場，卻反而讓年輕的關節提早磨損老化。亞東醫院運動醫學科主任張君健，提出「找回關節健康三步驟」，運動不再是關節殺手。