瘋重訓、爬山 關節老化年輕化 運動醫學醫師教你找回關節健康

 

亞東醫院運動醫學科主任張君健，提出「找回關節健康三步驟」，運動不再是關節殺手。張念慈/攝影

健身風氣夯，重訓人口越來越多；疫情不能出國，許多人轉而瘋爬山，但無論重訓或爬山，沒做好準備就上場，卻反而讓年輕的關節提早磨損老化。亞東醫院運動醫學科主任張君健，提出「找回關節健康三步驟」，運動不再是關節殺手。