憂群聚染疫 台中醫院推「肌不可失8招」健康防疫

 

流感仍處流行期，復健科建議可以在家運動預防肌肉流失。示意圖，圖中人物與新聞無關。（圖取自shutterstock）

健身小鮮肉每天5匙蛋白粉...6個月後「腎虛」GG了 醫揭正確吃法

▲許多健身愛好者進行肌肉訓練時，會補充乳清蛋白來增肌。（示意圖）

健康網》腎友易缺維生素D 醫：不只骨鬆 恐增心梗風險

醫師指出，腎功能不佳的病患常有維生素D缺乏，甚至嚴重不足的問題，不僅影響整體健康，同時也會增加骨折、骨質疏鬆、心臟衰竭、心肌梗塞的風險；情境照。（圖取自shutterstock）

「身體年齡」比實際更老？醫列「5問題」自我檢測

 

▲經常覺得疲勞可能跟自律神經失調、荷爾蒙變化有關。（圖／達志／示意圖）

52歲男肌腱炎發作 擰毛巾痛到飆淚

▲醫師透過體外震波刺激組織修復，改善慢性肌腱炎不適症狀。(圖／醫院提供2025.3.18)

健康網》吃魚頭護眼顧腦好處多 搭4類食物營養更完整

學者指出，魚頭美味而且是營養寶庫，有護腦、顧眼、保護骨骼、維持皮膚健康多項好處；示意圖。（圖取自photoAC）

起床時膝蓋僵硬動不了是「關節炎」警訊！醫提醒5因素恐增加發炎風險

 

關節炎是種常見的疾病，會引起膝蓋疼痛、僵硬和活動受限等問題，嚴重還會影響生活品質。醫師提醒，肥胖、膝關節受傷史、結構異常等因素，都會增加關節炎罹患風險，但只要用正確的方式保護關節，就能有效改善膝關節健康。