減緩關節發炎妙方 醫師推薦早中晚吃「3零食」

關節發炎影響生活行動，令許多人困擾苦惱。（示意圖：shutterstock／達志）

減肥只吃葉菜類好餓？他吃「虱目魚」2個月瘦10公斤 抗發炎又降血壓

醫師魏士航表示，他曾有一名53歲男性患者因體重89.3公斤，健檢報告滿是紅字，而來求診，經他建議多吃虱目魚，竟然在2個月後體重就減少10公斤以上。

農七來惹7／鬼月開刀有禁忌？骨科醫解惑：長者「1原因」比例反而更高

記者簡浩正／台北報導

過往鬼月開刀者較少，但近年醫界觀察此現象有減弱趨勢。(示意圖／翻攝自Pixabay)

「1疾病」恐致血管性失智症！全台超多人中鏢 醫公開「預防6大關鍵」

隨著台灣的老年人口迅速增加，根據報告指出，在2025年就會正式進入超高齡社會，銀髮族的常見疾病如骨質疏鬆、肌少症、三高也成為我們不可忽視的課題！除此之外，失智症的盛行率也是逐年攀升，而失智症最常見的原因為阿茲海默症，主要表徵為記憶力衰退，另一個常見類型則為血管性失智症。

小心膝蓋退化警訊! 專家:年輕及早保養+穿戴護具也很重要

生活中心／陳佳侖 、蔡明政 台北報導

台灣逐漸邁入超高齡化社會，隨著人口老化，膝蓋退化所衍伸的問題也備受關心，根據衛福部統計資料顯示，國人膝關節退化盛行率高達15%，並且有年輕化的趨勢，康睿物理治療所物理治療師張偉鴻就建議，應該趁年輕時及早保養，才能有效預防膝蓋、關節等退化問題。

樂當銀髮族不被憂鬱所束縛 做好退休規劃充實耆老生活

【NOW健康 編輯部／專題報導】人老了之後，從職場退休，意味著人生下半場的開始！但隨年紀漸長，65歲以上的民眾易因生活失去重心、久病厭世等等各式因素引起老年憂鬱，為了能夠健康快樂的享受老年生活，董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議民眾，老年憂鬱絕不是等到發生才有所作為，平時保持良好的生活習慣，勤於鍛鍊身體維持健康，提前做好退休規劃，像是重拾嗜好、學習新事物、擔任志工、外出旅遊等，提升生活滿意度，創造幸福感，就能減少憂鬱發生率。

這些習慣快改掉！醫曝「這動作」頸椎恐承受27公斤壓力

（記者馮康蕙／綜合報導）現代3C產品發達，導致大家養成經常性低頭滑手機的習慣，頸椎問題也漸漸成為文明病之一，北醫骨科部部主任吳孟晃醫師指出，低頭的姿勢在無形中都是加重頸椎的負擔，而且當前傾的角度越大，頸椎所承受的壓力也就越大，因此在日常生活中要盡量保持良好的姿勢，以免頸椎負擔過大，造成永久性的傷害。

圖／擷取自FREEPIK