頸部僵硬也會失眠！「左顧右盼」徹底伸展 預防落枕、頸椎退化

 

長時間久坐也會造成頸部僵硬、痠痛，甚至會造成失眠。養生氣功專家李章智提供一招「左顧右盼」，幫助改善頸部肌肉僵硬循環不良，也能預防落枕、頸椎退化。