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2021年7月8日 星期四

健身教練教你搭配彈力繩 放鬆肩頸及後背

 

示意圖/ingimage授權

Hello~身體硬梆梆,覺得自己電腦用太久已經快要五十肩?此次療日子運動企劃,特別邀請到王牌教練阿Ben,來幫助有肩頸痠痛的各位,教你徒手就能做的放鬆運動!覺得徒手運動還不夠?影片後面還有針對強化版教你搭配彈力繩怎麼放鬆肩頸及後背!想快點舒緩肌肉緊繃,就馬上跟著影片一起動起來吧!