【負面情緒容易累積在髖關節】睡前「蜥蜴式」6步放鬆髂腰肌，緩解疲勞痠痛

 

【為什麼我們要挑選這篇文章】

日本瑜珈老師曾說過，負面情緒很容易累積在髖關節處。每天上班久坐、長時間使用電腦，加上缺乏適量的運動，使髖關節周圍的肌肉變得緊繃僵硬，不僅會讓身體感到疲勞，也會影響心情。