快起身！久坐不只腰痠背痛，還害慘「身體4部位」 醫驚揭：膝軟骨磨損了

相信有很多人一放假只想窩在被窩或攤在沙發裡，一動也不動的舒服休息著，但是，不要忘記定時起來活動筋骨！久坐不僅是缺乏運動的表現，長期下來更可能危害身體健康。