伸展胸肩、活化肩關節！瑜珈桌子式鍛鍊全身肌群

每天忙碌辛勤，時常低頭久坐，一整天下來肩頸腰背總是痠痛不已。適時的活動關節除了有助舒緩痠痛，也能鍛鍊肌群、舒展背部的肌肉，舒緩一整天的姿勢傷害。