更年期婦女症狀多 國健署5招揮別尿失禁

物理治療師及民眾示範預防更年期婦女漏尿之居家運動方式 。(國健署提供)

國健署記者會合影(國健署提供)

 

許多女性進入更年期後，除了有熱潮紅、骨質疏鬆等問題外，還有漏尿困擾，國民健康署響應10月的世界更年期關懷日，與臺灣婦產科醫學會在今天(9日)召開記者會，提供5個控制漏尿的好方法，希望幫助女性有舒適的生活。

  

女性因先天尿道短，漏尿問題比男性更為常見，且隨著年齡逐漸增加，經歷懷孕生產或骨盆腔大手術等，骨盆腔、尿道、膀胱肌肉及韌帶退化萎縮，更容易引起頻尿、尿急、夜尿、漏尿、尿失禁等症狀，使得生活上開始需使用護墊、社交外出時需常跑廁所、擔心性生活中無法控制漏尿等情形，大幅降低整體生活品質。

 

根據國健署110年調查，40至59歲已停經的女性中，有8.3%在咳嗽、大笑、打噴嚏或腹部用力時出現漏尿情形，對生活產生不少困擾，國民健康署主任秘書王怡人表示，國民健康署提供5招，分別是控制體重、加強骨盆底肌訓練、適當飲水、避免刺激食物及保持清潔，幫助女性揮別漏尿的不適。

 

國健署也提醒，漏尿問題是可以妥善控制或進一步接受治療，如果有需要，建議諮詢婦女泌尿專科醫師等尋求協助。另外，國健署的健康九九+網站有更年期保健館，歡迎民眾上網查詢。 

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