NBA季後賽第二輪，東西區賽場上紛紛有球員下肢受傷，以致高掛免戰牌。結果論來說，球員可能都不是受到什麼大傷，但細看慢動作回放，有不少瞬間令筆者捏了把冷汗。今天分別帶大家深入分析M. Smart大腿挫傷、Ja Morant膝蓋受傷的過程，到底過程中發生了什麼事？哪些是高受傷風險動作？又他們是如何避免了更嚴重傷勢的發生。
Marcus Smart 大腿挫傷
Smart這球單防Jrue Holiday背框單打， 第一拍吃碰撞時，Smart的右大腿硬深深地往Holiday大腿骨上一撞，此時可能就已經挫傷了，但乎並沒有影響到他右腳承重，仍能維持住下肢結構穩定接下這一步。原本最糟情況是肌肉失去控制能力，導致承重時下肢塌陷，造成韌帶受傷，但幸好沒事。
在Smart的右腳順利承重的同時，左膝蓋反而突然向內塌陷了，這畫面與絕大多數十字韌帶受傷的瞬間極為相似，第一時間看到慢動作回放時，筆者心不禁揪了一下，但其實再仔細觀察的話，筆者有稍為放心了些，比較與下圖右邊兩位十字韌帶斷裂的人有一處很大的不同，那就是 『Smart膝蓋塌陷的腳並非承重側』 ，身體大部分的重量並不是在左腳上，因此不太可能會因而釀成悲劇。
正常情況下，非承重腳在移動時，髖關節內轉、腳跟外轉是相對理想的，因爲這有利於隨後落地承重時修正下肢排列，以Smart這球來說其實已經算把風險降低不少了，但整體來說仍有可再加強的空間。第一是 『髖關節再內轉』 一些，同時 『腳掌往內八』 修正，膝關節會相對能夠再更外轉一些；第二則是 『雙腳站距再縮短』 一些，避免力量重壓在膝關節內側，如此整體結構會更趨於穩定，身體會更有力量吃下碰撞。
以結過論來說，Smart左腳無恙，右腳吃了個雞腿，而受益於他偏向良好的動作模式，可能因此避免了更嚴重的傷害，才讓他能夠在短暫休息幾天就重返球場，但傷害是日積月累來的，修正強化小地方，才能避免日後被最後一根稻草壓垮。
原文網址：https://www.sportsv.net/articles/94239
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