髖關節手術照護看過來 避免上下樓防浴室跌倒

桃園市1名年逾70歲的長者，日前不慎在家中浴室滑倒骨折，經家人送醫治療，施以髖關節置換手術後，物理治療師衛教發現，個案居住在透天厝，臥室房間在2樓，因此，出院前特別提醒，上下樓必須在家屬陪同下，手抓扶手，正常腳先跨上階梯，接著開刀腳再跨上同階階梯。返家初期居家適合做的運動包括股四頭肌收縮運動、直膝抬腿、大腿內外側肌群肌力訓練等，增強下肢肌力與平衡。（李明朝報導）

衛生福利部桃園醫院物理治療師朱書儀表示，髖關節置換術術後個案，在有主治醫師醫囑下，開刀腳術後可踏地，除非主治醫師有特殊醫囑，但是在初期建議不要進行上下樓的動作。如果必須要上、下樓盡量減少次數，以免因肌力尚未完全恢復，再次發生跌倒情事。

朱書儀物理治療師也提醒個案，避免坐在過軟的沙發，以免起身較為費力，使用助行器行走時，家中走道地板，避免有電線或雜物堆積，以防止絆倒，接著浴室地面要保持乾燥，若有需求，牆面可設置扶手。

最重要是返家初期，也要運動，朱書儀物理治療師說，初期可做的運動有股四頭肌收縮運動、直膝抬腿、大腿內外側肌群肌力訓練、下肢彎曲運動等；進階運動可加上起身站立訓練、平衡訓練，持續改善下肢肌力與平衡，避免下次的跌倒發生。

物理治療師提醒個案，如果運動時，有疼痛加劇情形，則先停止運動，定期返回門診時，洽詢醫師及物理治療師加以指導適合的運動。 

原文網址：https://tw.sports.yahoo.com/news/%E9%AB%96%E9%97%9C%E7%AF%80%E6%89%8B%E8%A1%93%E7%85%A7%E8%AD%B7%E7%9C%8B%E9%81%8E%E4%BE%86-%E9%81%BF%E5%85%8D%E4%B8%8A%E4%B8%8B%E6%A8%93%E9%98%B2%E6%B5%B4%E5%AE%A4%E8%B7%8C%E5%80%92-003537652.html