低頭族小心頸椎退化病變！快看自己有無4階段症狀 醫師授5招預防

 

長時間低頭看手機的姿勢是導致頸椎退化的主要原因之一。

當「低頭族」超傷頸椎？醫揭滑手機「NG姿勢」不要做！

 

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】手機已成為現代人生活中不可或缺的物品，下班、下課後或是周末在家耍廢，許多民眾習慣低著頭滑手機看影片、瀏覽社群媒體來打發時間，結果就這樣在不知不覺中「滑」出腰痠背痛的毛病！陽明交大附醫神經外科謝炳賢醫師指出，長時間姿勢不良，容易對肩頸和脊椎等部位造成負擔，提醒民眾使用手機的同時，也要記得保持正確姿勢，預防對身體的傷害。

低頭族長期脖痛手麻 小心「脊髓空洞症」上身

 

3C科技時代越來越多低頭族，若是發現脖子疼痛、手麻等症狀久久未癒，而且範圍有變大的現象，則要注意是否有其他脊椎或神經方面的問題，務必盡快就醫檢查。

健康網》低頭族肩頸痠痛 專家教3招助緩解

頭頸長時間維持在低頭或前伸的姿勢，容易導致肩頸痠痛、僵硬，甚至出現上背痛、頭痛的症狀；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

低頭族手麻無力？當心是頸椎老化現象！

【華人健康網記者洪明慧／報導】

年屆中年的陳先生（化名），有天下車時，手裡拿的公事包突然掉落地面，他直覺反應俯身撿起時，渾身突然傳來觸電般的感受，全身麻痺倒臥在地，待送醫經過一番檢查後，才發現是頸椎關節退化症。

低頭族手麻無力？當心是頸椎老化現象！

天天低頭滑手機 小心擁有「貴婦包」 頭痛找上門

 長期低頭滑手機恐致「貴婦包」造成頸因性頭痛，可透過常練習縮下巴、改善坐姿緩解。圖／台中榮總埔里分院提供

頸椎間盤突出年輕化！專家解析治療及預防方案

報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/臺北市立聯合醫院和平婦幼院區神經外科主治醫師 莊淵丞

40多歲的王小姐，從事秘書工作多年，長時間使用電腦，出現肩頸痠痛、手麻無力的情形。原以為是肌肉緊繃疲勞所致，照了X光竟是頸椎間盤突出，壓迫到頸部神經，還好發現得早，在藥物及復健治療下，逐漸改善症狀。

【光仁醫師專欄】：陳醫師談「頸椎間盤突出」

「頸椎間盤突出症」是什麼？

頸椎椎間盤突出症是一種常見的疾病，要瞭解這個疾病首先要知道頸椎和椎間盤是什麼？

我們的頸椎共有八節，每兩節之間都有椎間盤，椎間盤是由富含水份的軟骨所組成，外圍有黃韌帶包圍著，是富有彈性的組織，提供我們腰部的彎曲之用，每一節間都有椎間盤，所以我們彎腰或做伸展運動時才能很柔軟的彎腰伸展。

天天當低頭族小心頸椎間盤突出 醫提「1忠告」：滑10分鐘一樣GG

圖文／常春月刊

隨著「低頭族」愈來愈多，脖子長時間姿勢不良，頸椎間盤突出有年輕化趨勢！40多歲的王小姐從事秘書工作多年，長時間使用電腦，出現肩頸痠痛、手麻無力的情形，原以為是肌肉緊繃疲勞，照了X光竟是頸椎間盤突出，壓迫到頸部神經，還好發現得早，在藥物及復健治療下，逐漸改善症狀。