光仁骨外科診所

光仁骨外科診所 台中市北屯區北屯路385號

光仁小兒復健

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2022年12月2日 星期五

做瑜伽也會運動傷害?瑜伽比想像中更易受傷!這「3部位」風險高 保護方法學起來

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  很多人會練瑜伽塑身,不過這項被認為相對安全的運動,其實也潛藏傷害風險!物理治療師提醒,做出超過自己身體負荷的動作、不了解正確的體式,都可能扭傷或拉傷。最常見受傷部位包括膝蓋、腰背和肩頸三部位,想避免瑜伽運動傷害,建議初學者要由老師帶領,並且不要過度挑戰自己。
2022年11月18日 星期五

強心臟、修筋膜!頂尖醫學院認證:瑜伽9大好處制伏大小病

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【早安健康編輯部】 中西醫聯手推、美國頂尖醫學院也認證的瑜伽9大好處
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