光仁骨外科診所

光仁骨外科診所 台中市北屯區北屯路385號

光仁小兒復健

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2022年7月25日 星期一

久坐肩頸痠痛?張鈞甯授「3分鍾伸展操」秘招練出馬甲線

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藝人張鈞甯。(圖/翻攝自張鈞甯微博) 上班族經常因為長期久坐,導致肌肉緊張、僵硬或是肩頸及背部痠痛,這時候就需要適當的運動伸展,幫助我們放鬆肌肉,但是很多人會認為自己沒有時間可以去健身房報到,家裡也沒足夠大的空間可以運動,但是這些回答都被張鈞甯打翻啦!她親授「3分鍾辦公室伸展操」...
2022年1月1日 星期六

每天三分鐘!鬆開上半身緊繃「筋膜」解決肩臂、腰部痠痛。

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長時間的坐姿不良造成肩膀、手臂痠痛,V編整理出放鬆手臂和肩膀的伸展操,讓你鬆開上半身筋膜! 長時間的坐姿不良造成肩膀、手臂痠痛,V編整理出放鬆手臂和肩膀的伸展操
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