老人家小心大腿骨遠端骨折

▲圖1：X光可見大腿骨遠端部分有骨折。（照片提供／蔡孟桓、張智翔）

健康網》打完羽球肩腰痠痛 醫推胸椎活動度運動改善

1名男子在打完羽球後，出現肩膀跟腰都很痠的狀況，醫師評估發現，他的胸椎與肩胛骨活動度不是很好，建議透過胸椎活動度運動來改善；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

徒手拔草操過頭 「扳機指」找上門

▲圖3。（照片提供／劉守莊）

吹冷氣讓膝蓋關節痠痛？骨科醫揭保養祕訣！冷氣、電風扇吹幾度才不傷膝？

天氣炎熱，許多人回到家只想吹冷氣消暑，但小心會讓膝蓋僵硬、疼痛！西園醫院骨關節中心主任暨骨科主治醫師王大翊表示，平常沒有好好保養膝關節，運動沒做好防護措施，加上頻繁進出冷氣房等，容易造成膝蓋發炎不適。

肩頸痠痛喜歡按摩轉脖子！一種人小心反造成神經壓迫

肩頸痠痛喜歡按摩轉脖子！一種人小心反造成神經壓迫

30歲女常腹痛！腸胃鏡全照了找不到原因 醫一看：已經是S型

 

▲腹痛不一定是內臟出問題，也可能是脊椎導致神經壓迫。（示意圖／記者李佳蓉攝）

鞋越穿越大，竟是後天扁平足？醫揭2原因：易導致腰痛、足底筋膜炎

馮逸華 「醫師，我的體重跟以前都差不多沒有變胖，可是鞋子好像越買越大雙，是生病了嗎？」復健科醫師指出，醫院門診常見長輩問這樣的問題，其實除了肥胖外，隨著年齡的增長，足部老化也會導致足弓塌陷，變成後天扁平足，腳漸漸變寬，鞋子就會需要買更大雙。建議透過「3招訓練」加強足底肌力來改善。 

落枕脖子無法動彈？「這些」NG行為千萬避免！

本分析報告使用《OpView社群口碑資料庫》，針對指定議題進行文本分析

觀測期間： 2022/07/01-2023/07/16

觀測來源： 討論區、社群網站、新聞、部落格、Podcast評論（排除抽獎文）

不少人都有過落枕的經驗，早上一覺醒來發現脖子異常疼痛，無法順利擺頭、姿勢怪異？別大意，有可能就是落枕找上門了！究竟為何睡完一覺就讓脖子疼痛不已呢？我們整理了6大落枕原因，快來一探究竟！

車禍造成骨折、肢體創傷會痊癒嗎？醫師透過「這方法」加速癒合複雜性傷口

負壓治療複雜性傷口患者。圖／唐逸文提供

不想肌腱炎、痠痛找上門？日常做家事、整理家務注意這４件事

王太太，56歲，她平時很注意清潔，常常會覺得用洗衣機來洗的衣服都不夠乾淨，她常常都需先用手把衣服搓揉一番，才放進洗衣機清洗；她平時對桌椅更是嚴格要求乾淨，做到時時勤拂拭的原則；前一陣子連續下了幾天雨，最近天氣好轉，因此她利用週末洗曬了三床被單，接著清洗兩間衛浴。

上班久坐族的「全身痠痛」危機！醫師建議「 3個90度」從根源改善

文／女子學

身為朝九晚五，成天在螢幕面前敲鍵盤的久坐族們，是不是回到家都腰酸背痛？尤其遇到報帳、結算等業務高峰期，從白天一路忙到日落，真的會坐到屁股、手腳發麻。

跌倒就骨折、經常腰背痠痛，很可能缺鈣，光部鈣不夠，還要加1營養素

 

肩旋轉肌肌腱破裂 超音波導引羊膜基質注射免開刀

羅嘉元醫師為肩旋轉肌肌腱破裂患者，進行超音波導引羊膜基質注射免開刀。（嘉義祥太醫院提供）

過度運動梨狀肌復發 腿麻腳痠痛

好醫師新聞網記者邱秉維／新竹報導

圖：何宇淳醫師執行超磁場治療／中醫大新竹醫院提供

為何一覺醒來就肩膀痠痛？這動作教你遠離「肩夾擠症候群」

「咦？肩膀怎麼會這樣？是因為晚上沒睡好嗎？」

少女車禍脊椎骨折斷裂 「經皮微創骨釘復位固定術」復原佳

醫師表示，經皮微創骨釘植入復位固定術，無需破壞肌肉，減少背部肌肉的創傷，降低術後腰背痠痛的機會。（圖：台南市立醫院提供）

吹冷氣讓膝蓋關節痠痛？骨科醫揭保養祕訣！冷氣、電風扇吹幾度才不傷膝？

天氣炎熱，許多人回到家只想吹冷氣消暑，但小心會讓膝蓋僵硬、疼痛！西園醫院骨關節中心主任暨骨科主治醫師王大翊表示，平常沒有好好保養膝關節，運動沒做好防護措施，加上頻繁進出冷氣房等，容易造成膝蓋發炎不適。

長期下背痛揪出「後天長短腳」醫解析 2 大原因好發於青壯年

 

國際天后 CoCo 李玟因天生髖關節發育不良導致出現長短腳，需要接受人工髖關節置換術，但其實後天也可能因身體結構異常或創傷，若不及早治療可能會導致骨頭壞死，導致後天型或功能型的長短腳出現。

高齡化釀「膝關節退化」危機！軟骨細胞移植助攻 免換人工關節

國內不少人有關節退化的問題。（圖／TVBS）

日行萬步很難、做不到？7個小撇步輕鬆達成，上班前可以做1件事

根據國外研究，每日健走1萬步，就能保持足夠的運動量，若走上13000步到15000步，更可以促進心肺功能。根據台北市上班族每天走路步數調查顯示，平均每個人步行步數少於3000步，運動量明顯偏低。

高強度運動才會運動傷害？年輕人才會運動傷害？醫師破解常見迷思

高強度運動才會造成傷害嗎？骨科醫師陳鈺泓提醒，只要有運動習慣的人，就很難完全避免運動傷害問題，有時即使所有安全事項都做到，但也會因一時不慎，而出現運動傷害的狀況。許多人對運動傷害存在迷思，他列舉如下：

健康網》長輩想運動又怕跌倒？ 醫授6招：在家就能做

長輩想運動又怕跌倒？醫師推薦6個在家就能做的防跌運動，包含：踮腳尖運動等；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自shutterstock）

走路正確施力點在哪？一次看懂正確走路姿勢及糾正錯誤步態

養成正確走路姿勢，可避免長途步行疲累受傷，國立陽明交通大學附設醫院物理治療師蕭淳

醫警告：「久坐」恐提升慢性病風險 還影響長壽！1動作可有效改善久坐風險

據WHO資料顯示，全球有超過80％的青少年活動量不足，全世界有接近25%的成年人沒有達到建議的活動水平，活動不足會增加20％～30％的死亡風險。醫師指出，想要有效改善久坐風險，最好坐著1小時，就起來活動5分鐘，也可以用升降桌，來避免長期久坐。

頸後凸一包是因太肥胖？張軒彬博士教3招，改善富貴包、矯正駝背

頸後凸一包是因太肥胖？張軒彬博士教3招，改善富貴包、矯正駝背

膝關節退化怎麼靠吃保養？專家揭驚人事實：膠原蛋白、軟骨素、葡萄糖胺都沒用！攝取這些才是正解

文／白小良 圖／Shutterstock

脖子痛卻好不了？當心是頸椎退化警訊！醫教「3動作」對抗小面關節疼痛

 

老是低頭滑手機、用電腦，當心引發「小面關節疼痛」。醫師指出，小面關節疼痛需要較長時間治療，尤其是因不良姿勢引發的疼痛發炎，會更難痊癒，除了採用藥物與手術治療，還可以用3動作來伸展頸部，幫助復健。

嚴重膝關節「軟骨缺損」無法自行修復 了解治療方式不可輕忽！

【健康醫療網／記者張慈恩報導】一般人每天膝蓋關節會伸直、彎曲活動大概1萬次。台安醫院指出，在關節鏡的檢查中大約有60%的病人有軟骨缺損，主要是因外傷、退化性關節炎、骨壞死或解離性骨關節炎造成的。

健康網》未來恐會遇到的髖關節問題 醫：4影響病變因素

醫師指出，影響髖關節病變的因素有各種原因的磨損、股骨頭缺血性壞死、外傷、腫瘤，不過可以透過人工髖關節置換手術，模擬正常的球狀關節的運作、進而恢復髖關節的功能；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

別以為年輕，退化性關節炎就不會找上你！

根據衛生署統計，退化性膝關節炎有越來越年輕化的趨勢，很多中年甚至青壯年人也面臨此一困擾。

運動「卡關」走不動、跑不了？30 歲＋就該知道的膝蓋保養術 醫：有 3 大關節保健重點

後疫情時代來臨！為了追求更健康的生活，全民開始瘋運動，根據 Yahoo 2023 健康大調查發現，逾 6 成國人「疫後動起來」。逐漸興起的登山、慢跑、重訓、騎單車等多元運動浪潮，不僅限於年輕人，許多長輩也紛紛投入參與，希望建立更健康的生活方式，讓自己有更好的抵抗力對抗病毒。